Masáž a jej pozitívne účinky

Využívanie masáže na dosiahnutie fyzickej a duševnej pohody patrí medzi najstaršie formy prírodnej liečby. Masáž poskytuje celú škálu pozitívnych účinkov:

• stimuluje krvný a lymfatický systém (urýchlenie vylučovania toxínov);
• zmierňuje bolesť a napätie (stuhnutosť) svalov;
• zvyšuje pružnosť svalstva a pokožky;
• podporuje celkovú telesnú relaxáciu;
• uvoľňuje psychické napätie a zvyšuje pohodu;
• podporuje pokojný spánok;
• odstraňuje odumreté bunky pokožky, pričom sa uvoľnia póry a zlepšuje sa bunkové dýchanie;
• prekrvením kože dochádza k zvýšenému prísunu kyslíka a uvoľneniu hormónov (enkefalínov), ktoré vyvolávajú pocity pohody a spokojnosti, napomáhajú tiež znižovať krvný tlak;
• prekrvenie tkaniva podporuje lepšie vyživovanie kĺbov (prevencia proti artróze).

Pri súčasnom životnom štýle máme výrazne menej pohybu ako naši predkovia. Niet sa čo čudovať, že trpíme problémami pohybového aparátu, ktoré sprevádzajú bolesti alebo trvalá únava. Masáž patrí k veľmi účinným metódam, ako tieto ťažkosti zmierniť. Relaxačná masáž pomáha nielen pri uvoľnení svalov, ale aj mysle. Pôsobí proti stresu, depresii a únave. Človek by po správnej masáži mal byť uvoľnený, odpočinutý a prečistený od stresov a negatívnej energie.
Na zvláčnenie pokožky sa používajú emulzie alebo relaxačné oleje (často obsahujú výťažky z bylín), ktoré blahodarne vplývajú na naše zmysly. Vône pôsobia cez centrálny nervový systém relaxačne na celý pohybový aparát. Masáž býva doplnená hudbou navodzujúcou pokojnú atmosféru.
Relaxačnú masáž môžeme využívať preventívne, aby sme predchádzali rozličným ochoreniam a bolestiam (chrbtice, kĺbov, hlavy), ale aj ako podporu pri liečbe už vzniknutých zdravotných ťažkostí.
Pravidelná masáž sa odporúča ľuďom s ochoreniami pohybového systému, deformáciami chrbtice či chybným držaním tela, ochoreniami svalového aparátu, šliach, reumatickými chorobami, ale aj pri poúrazových stavoch a operáciách kĺbov a kostí.
Priamo v obci Nová Lesná môžeme zrelaxovať pri masáži v príjemnom prostredí rodinného penziónu Tri klasy denne od 14.00 hod. do 22.00 hod.
Peter Fábry